一说养生 ，谷养谷养除了行动
，生配生配小编还会想到五谷杂粮 。有方推自从小编开始减肥，谷养谷养家人也就随着小编一起进入了养生的生配生配天下。五谷指的有方推是:小米
、大麦、谷养谷养红豆 、生配生配绿豆、有方推黑米。谷养谷养小编经罕用这多少种一起熬粥 ，生配生配特意是有方推绿豆加黑米粥，可能补血益气，谷养谷养女性理当多喝。生配生配明天，有方推小编给巨匠讲讲这五谷若何一起搭配着吃。

一 、淮山绿茶粉:绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纤体、窈窕配方)富含伙食纤维，通便排毒  ，饮食详尽，可坚持窈窕身段 。

二 、杞枣粉:红枣 、枸杞、黑米、黑豆 、花生、核桃(养血典型、朱颜配方)润燥安神
，呵护视力 ，增强免疫力 ，补血养血，增强抵抗力 。

三、多谷粗纤粉:荞麦 、燕麦、玉米、黄豆 、花生(降脂降压、三低配方)降糖 、降脂
、降压 。消瘦、便秘者宜食。

四 、十锦粉:莲子 、茯苓 、芡实、薏米 、黑芝麻
、核桃
 、黑米、黑(祛湿清热美白配方)